Послеродовой дефицит энергии и веществ

После родов наше тело испытывает дефицит энергии и веществ.

Употребление в пищу специй помогает запустить пищеварение, поддерживает кроветворение, а значит и лактацию.

⠀

Дает уставшему организму матери заряд сил, необходимых не только для того, чтобы справляться с трудностями материнства, но и чтобы радоваться малышу.

Корица цейлонская «согревает» легкие, стимулирует иммунитет, подавляет ряд инфекций и грибков, в том числе молочницу, очищает от токсинов кровь.

⠀

Балансирует гормональный фон, улучшает память и зрительную моторику, нормализует пищеварение.

Добавляйте в отвары, сладкие блюда и даже в мясные блюда.

Кардамон зеленый можно употреблять и в беременность, и после родов. Устраняет токсикоз, улучшает пищеварение, расщепляет жиры и нормализует обмен веществ.

⠀

Придаёт блюдам и напиткам пикантный, теплый, слегка камфорный вкус с легким лимонным оттенком.

Целую коробочку семян добавляйте в начале приготовления отваров, а молотые семена в выпечку, каши и мясные блюда.

Согревает кишечник, помогает при скоплении газов, несварении, поносах как у мамы, так и у малыша. Отличное средство для стимуляции лактации.

⠀

Кроме того, фенхель успокаивающе действует на центральную нервную систему, устраняет нервозность и тревожность.

Можно заваривать отдельно, или в комбинации с кумином и кориандром для улучшения пищеварения. Добавляйте в отвары, чаи, овощные блюда.

Шафран — бесспорный король специй и по вкусовым, и по лечебным свойствам.

Гармонизирует женское тело, детородные органы и разум, а также источает изысканный аромат.

⠀

Очищает организм от токсинов и является хорошим антиоксидантом. Шафран — это благо для женского организма, все лечебные свойства которого сложно перечислить.

Добавляйте при приготовлении отваров, супов, тушеных овощей и каш — несколько тычинок за 5 минут до окончания варки.